Вы находитесь здесь: Главная > Здоровье-залог успеха > Здоровый образ жизни после 50

Здоровый образ жизни после 50

8414225-group-working-out-with-dumbbells-in-gymЗдоровый образ жизни, физические нагрузки, правильное питание помогают сохранить бодрость, здоровье и внешнюю привлекательность на долгие-долгие годы.

Мы все знаем таких людей.

И напротив, неумеренное потребление еды, алкоголь, табак, отсутствие минимальной физической нагрузки и полноценного отдыха способны превратить и тридцатилетнюю женщину в развалину.

Да, после окончания климактерического периода вес набирается быстрее, так как организму женщины нужно меньше калорий, но если женщина знает об этом и в состоянии ограничить себя в еде, довольствуясь необходимым, если она занимается гимнастикой, такая женщина в любом возрасте сможет поддерживать тот вес, который был у нее в 20-30 лет.

Ваши мышцы не превратятся в тряпочки и не обвиснут под морщинистой кожей, если у вас хватит силы воли на непрерывные занятия гимнастикой.

Ваш интеллект не пострадает, если вы будете тренировать его.

Хоть мемуары пишите, но только не глушите мозг бесконечными сериалами и успокоительными таблетками.

Большинство пожилых женщин и мужчин сохраняют функции интеллекта до самой смерти.

Не стоит равняться на старшее поколение.

Мы помним бабушек, которые к 60 годам были уже достаточно стары, чтобы думать в основном о болезнях и о смерти.

Но еще пару сотен лет назад глубокой старостью для женщины считались 50 лет.

Хотя, справедливости ради стоит отметить, и в те времена попадались такие женщины…

Многие женщины, родившиеся в 1930-1940 годах, и в свои 70 с хвостиком относительно неплохо выглядят, довольно бодры и вполне могут рассчитывать прожить еще, по меньшей мере, лет 10-15. Те же, кто родился после 1950 года, проживут еще дольше и чувствовать себя при этом будут лучше.

Другое отношение к себе, другое отношение к возрасту, умение и желание пользоваться современными достижениями медицины и косметологии, а главное — разумное отношение к своему здоровью — все это позволяет современной женщине рассчитывать не только на долголетие, но и на отличное самочувствие и прекрасный внешний вид до самой глубокой старости.

А если вы, вместо того чтобы жалеть себя и обижаться на мир вокруг, будете доброжелательны к этому миру и к людям, которые вас окружают, если у вас всегда наготове будут как минимум улыбка и доброе слово, а как максимум желание помочь (по хозяйству, с детьми, в работе), вы не только никогда не будете никому в тягость, но и к вам будут тянуться и вас будут любить и ценить



Друзья!!
Понравилась статья, подпишитесь на рассылку

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Шопинг для всех!

Вредные привычки в питании

Обновляем нашу кухню

Боремся со старостью

Как набрать и потерять вес?/p>

Домашние питомцы



Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Оставить комментарий