Вы находитесь здесь: Главная >Архивы рубрики ‘Диета

Как набрать и потерять вес?

Для образования одного кг жировых запасов необходимо около 7700 ккал. Отсюда следует, что для потери килограмма жира требуется потратить около 7700 ккал. Правда, отказ от пищи нужного результата не приносит. Худеть надо с умом: за счет умеренного сокращения калорийности рациона и сжигания лишних калорий при помощи физических упражнений. Сокращение калорийности и/или трата около 500 ккал в день приводит к потере около 450 г лишнего […]

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Полезные продукты,поддерживающие наш организм

Полезные продукты,  помогают нашему здоровью, поддерживают наш организм, укрепляют иммунитет, повышают сопротивляемость организма неблагоприятным факторам окружающей среды, делают нас красивыми и привлекательными, легкими и энергичными. Доказано: от переизбытка в рационе «неполезной», «вредной» еды наш организм протестует − появляется вялость, слабость, портится фигура, волосы, ногти, появляются проблемы с сердцем и сосудами. Как помочь своему организму и […]

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ В ПИТАНИЕ

Зачем человек принимает пищу? Для поддержания жизнедеятельности организма,  скажет каждый. Потребление пищи всегда сопровождается положительными эмоциями. Приятно наблюдать за человеком у которого хороший, здоровый аппетит. Но он  — не у всех здоровый. Употребление пищи ради удовольствия, в качестве награды за успех в чем-либо — порочный пищевой навык. Многие люди имея неприятности на работе или в […]

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Мотивация для похудения

Настрой на положительный результат – залог успеха в любом деле. Какие же мотивации могут быть эффективны для похудения? Конечно, на первом месте — мотивация стать более красивой. Об этом мечтают многие девушки, имеющие лишние килограммы. Этот дефект внешности не дает им возможности ощутить себя поистине прекрасной. Как следствие появляются комплексы, когда девушка пытается скрыть свое […]

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Вредные привычки в питании

Зачем человек принимает пищу? Для поддержания жизнедеятельности организма,  скажет каждый. Потребление пищи всегда сопровождается положительными эмоциями. Приятно наблюдать за человеком у которого хороший, здоровый аппетит. Но он  — не у всех здоровый. Употребление пищи ради удовольствия, в качестве награды за успех в чем-либо — порочный пищевой навык. Многие люди имея неприятности на работе или в […]

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

8 продуктов, помогающих снизить аппетит

Ученые запада наконец-то представили всей худеющей половине человечества перечень продуктов, заряжающих энергией организм и одновременно хорошо и надолго утоляющих голод. Ведь еще много лет назад учеными было доказано, что энергетическая ценность продуктов чаще всего не совпадает со степенью насыщения ими. Которые обогащают организм всеми нужными веществами, энергией и долгим ощущением сытости В него вошли следующие […]

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS
  • Страниц 1 из 2
  • 1
  • 2
  • >